20/02/2025
Exercices efficaces pour le développement du cou de votre bébé souffrant de torticolis : comment favoriser son développement
Vous remarquez que la tête de votre bébé est inclinée d’un côté ou qu’il a du mal à tourner le cou ? Vous souffrez peut-être d’ un torticolis , ce qui semble bien plus effrayant que cela ne l’est ! Le torticolis est une affection dans laquelle les muscles du cou de votre bébé deviennent tendus ou raides, ce qui l'empêche de bouger la tête dans toutes les directions. C'est plus courant que vous ne le pensez, et la bonne nouvelle est qu'il existe de nombreux exercices pour bébé souffrant de torticolis que vous pouvez faire pour aider votre tout-petit à se sentir mieux !
Voici quelques exercices simples (et même amusants) pour aider votre bébé atteint de torticolis et soutenir son développement.
Illustration d'un bébé atteint de torticolis
1. Le temps passé sur le ventre est essentiel
Temps sur le ventre C'est peut-être l'un des meilleurs exercices pour bébé souffrant de torticolis que vous puissiez faire pour le cou de votre bébé. Cela peut paraître simple, mais passer du temps sur le ventre aide à renforcer les muscles du cou, encourage un meilleur contrôle de la tête et leur donne l’occasion de s’entraîner à bouger leur tête dans différentes directions.
Commencez par quelques minutes seulement, regardez notre vidéo ci-dessous à la fois. Ne vous inquiétez pas, vous pouvez progressivement passer à des sessions plus longues. Plus on passe de temps sur le ventre, mieux c'est ! De plus, c’est un excellent moyen de créer des liens avec vos petits à mesure qu’ils deviennent plus forts.
2. Encouragez doucement le mouvement
Les bébés atteints de torticolis préfèrent souvent tourner la tête dans un sens, mais vous pouvez les encourager doucement à tourner la tête dans l’autre sens. Essayez de placer leurs jouets ou objets d’intérêt juste hors de portée du côté opposé pour les encourager à regarder de ce côté. Vous pouvez également tourner doucement leur tête comme un petit exercice pour bébé souffrant de torticolis pendant la récréation, mais soyez toujours très doux, ne forcez jamais rien.
De petits mouvements peuvent faire une grande différence, et avant que vous ne vous en rendiez compte, ils seront capables de tourner la tête dans les deux sens !
3. Changez la façon dont vous les tenez
Si votre bébé regarde toujours du même côté lorsque vous le portez, cela peut rendre les muscles de son cou encore plus raides. Pour aider à équilibrer les choses, essayez d’alterner le côté sur lequel vous les tenez. Cela peut encourager votre bébé à regarder dans l’autre direction et à utiliser les deux côtés des muscles de son cou.
Et lorsque vous le câlinez ou le nourrissez, essayez de changer de côté pour encourager plus de mouvement et de flexibilité dans son cou.
4. Consultez un physiothérapeute pédiatrique
Si vous avez suivi les conseils ci-dessus et que vous ne constatez pas beaucoup d’amélioration, ou si le torticolis semble affecter le développement de votre bébé, il pourrait être utile de consulter un physiothérapeute pédiatrique. Ils peuvent vous enseigner des exercices doux pour le torticolis chez le bébé qui aideront votre bébé à renforcer et à étirer les muscles de son cou.
Ils vous aideront également avec des techniques pour encourager en toute sécurité et efficacement les mouvements de votre bébé, ce qui peut faire une énorme différence dans la façon dont il récupère.
Conclusion
Le torticolis peut prendre du temps à s’améliorer, mais avec un peu d’attention et de soins supplémentaires, la plupart des bébés commencent à montrer des progrès. La meilleure chose à faire est de rester patient et cohérent avec le temps passé sur le ventre, le repositionnement et les exercices doux pour bébé souffrant de torticolis. Si jamais vous vous sentez incertain ou que les choses ne semblent pas s’améliorer, n’hésitez pas à contacter votre pédiatre ou un spécialiste.
Chaque bébé est différent, mais avec votre amour et votre soutien, votre tout-petit sera sur la bonne voie pour avoir un cou plus fort et plus flexible, et pour franchir de nombreuses étapes heureuses !
Écrit par Elly van der Grift
Elly van der Grift est la cofondatrice de Skully Care et une physiothérapeute pédiatrique avec plus de 30 ans d'expérience. Sa mission est de fournir des soins de qualité supérieure aux bébés présentant des malformations du crâne. Avec son enthousiasme contagieux, elle partage des conseils simples et efficaces qui peuvent faire une grande différence pour votre bébé. En travaillant avec Elly, vous vous sentirez en confiance et soutenu dans le parcours de votre bébé vers une meilleure santé.